Nutrición
Una adecuada alimentación es fundamental para tener una vida sana y plena porque permite evitar enfermedades, dolencias y sobre peso.
Los profesionales de Strático Consultorios brindan información personalizada para lograr una alimentación correcta y realizan tratamientos para recuperar un estado físico saludable y estar en forma.
Alimentación saludable
Alimentación saludable
Nuestro profesionales brindan información y recomiendan una dieta alimentaria de acuerdo a la edad, cuerpo y características del paciente para tener una vida saludable, evitar dolencias y controlar que no exista sobrepeso.
• Frutas y verduras: aportan fibra, vitaminas y minerales.
• Carnes y huevos: son fuente de hierro y proteínas.
• Leche, yogur y quesos blandos: son ricos en calcio y proteínas.
• Legumbres, cereales: tienen fibra, vitaminas y proteínas
Alimentos chatarra
La “comida chatarra” debe evitarse porque incluye alimentos con poca o nula cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita para su desarrollo saludable. Son alimentos con alto contenido de grasa, azúcar, sal y harinas que impulsan el sobrepeso y la obesidad.
Sobrepeso y obesidad
No atenerse a una dieta alimentaria saludable, medida, calificada y nutritiva genera afecciones que dañan la salud, la movilidad y provocan diferentes clases de dolencias corporales y en las articulaciones.
El sobrepeso se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa especialmente en la cintura y al abdomen.
Cuando el consumo de alimentos es excesivo el sobrepeso suele derivar en obesidad que tiene consecuencias negativas muy importantes para la salud porque es una enfermedad compleja que requiere tratamientos específicos.
Servicios y tratamientos
• Desintoxicacion alimentaria
La desintoxicación es un tratamiento útil y efectivo que ayuda a eliminar los efectos negativos generados sobre el organismo por alimentos o bebidas con componentes tóxicos.
Consejo básico
Para evitar la intoxicación alimentaria es fundamental reducir el consumo de alimentos procesados, harinas, productos de panificación, galletas, productos con azúcar, bebidas azucaradas y alcohol. Al mismo tiempo, es esencial incorporar a la dieta diaria alimentos que colaboren con la depuración, como frutas y vegetales
Dieta nutritiva
Existen múltiples dietas que no son eficientes, saludables ni recomendables de realizar. Es muy importante llevar adelante una dieta supervisada por profesionales.
Dieta alimentaria
Nuestros nutricionistas asesoran sobre la dieta alimentaria más efectiva, recomendable y saludable de acuerdo a la características de cada paciente. Elaboran una dieta personalizada de acuerdo a cada cuerpo, histórica clínica y características del paciente a fin de lograr resultados positivos que perduren en el tiempo y no afecten la salud.
Drenaje linfático manual
Técnica manual que activa y facilita la circulación linfática por estimulación del automatismo de los ganglios y vasos linfáticos, facilitando la eliminación del exceso de líquido intersticial en los diferentes tejidos del organismo que hinchan el cuerpo y suelen generan molestias.
El tratamiento ayuda a evitar dolores, mejorar la movilidad corporal, relajar el cuerpo de las tensiones y tener una vida más saludable.
El Drenaje linfático se realiza principalmente sobre brazos, piernas, glúteos y abdomen a través de técnicas manuales específicas.
Drenaje linfático mecánico
El drenaje linfático mecánico o presoterapia consiste en colocar en las piernas, brazos y estomago unos compartimentos inflables que están conectados a un compresor. El compresor infla cada compartimiento individual según la zona en que se haya colocado ejerciendo una presión controlada en las piernas de abajo hacia arriba.
El profesional a cargo de este tratamiento recomendará en que sectores del cuerpo aplicar el drenaje mecánico.
Ejercicios físicos
Conjuntamente con una propuesta alimentaria saludable es recomendable realizar una rutina de ejercicios de acuerdo a las características físicas y edad del paciente.
Rutinas adecuadas
Existen rutinas con comprobados resultados positivos para realizar en la casa y otras rutinas más complejas a realizar en Gimnasios especializados. Nuestros profesionales informan sobre las diferentes alternativas para lograr estar en forma para lograr una vida más plena.